最近ちょっと痩せた・・・・?だと嬉しい!(笑)

12, Jul 2016 by in 体験談       No Comments

こんにちは。もうすぐ夏ですね~!
梅雨ももうすぐ明けそうですが、すでに暑い!!!
そこで気になるのが、、そう、露出の多い服。
二の腕・背中・ウエスト・お尻・脚。
出ますね、出まくりますね。
梅雨前に、ガラスに映った自分の姿を見ました。

あれ?こんなに太かった!?

そうです。夏前に衝撃的な事実を突きつけられました。
こ・れ・は・・やばい!
夏までに、海までに、夏祭りまでに、旅行までに
痩せたい!すこしでも可愛い状態で夏を迎えたい!
ということで、ダイエット開始しました。
なんだかんだで、有酸素運動+食事制限が
健康的でリバウンドしないと思います。
もちろん断食だったり、ファスティングだったり
効果的なものはあるとは思うんですが
どうも私には向かないと思ってます。
私は、食べたい!ちゃんと食べたい!からです。

体は変化すると元に戻そうとします。
そしてその欲に負けてどか食いをするとリバウンドです。
そんな体はどうやって痩せていくかというと
消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが普通になる
慣れるとやせていくんじゃないかな~と個人的に考えました。(笑)

なので、まずはあ自分のカロシーは如何程かと
世に言うレコーディングをしております!
自分に正直に書いてみると、、意外と食べてる!
そしていらないもの、私の場合は間食を減らして
帰りだけ一駅分歩く(40分ぐらい)ということを実行中です。
1週間が経ちましたが、体脂肪率が1%、体重1キロ減りました!
自分との戦い頑張ります!!hexis(ヘクシス)の口コミ悪い?ダイエット効果は期待できる?