断食ダイエットお勧めです

05, Sep 2017 by user359 in ダイエット方法     No Comments

20代の頃からの暴飲暴食がたたり30代になってから急にぽっこりお腹になってしまいました。

何事も長続きできる性格ではないので短期間で効果が出そうな方法をネットで検索し断食ダイエットに決定。

仕事をしながら完全に断食は厳しいので1日の食事の内、朝食と夕食を抜くプチ断食と断酒に挑戦しました。

断食をして1番驚いたのが便通。普段は緩かった便が固形に近くなりました。

お腹回りも目に見えて細くなっていくので痩せる実感がもてた事が食と酒を我慢出来た理由だと思います。

お腹はすっきりしましたが、同時に顔の頬まで痩せてしまい、久しぶりに会う人達からは病気をしたんじゃないかと心配されました。

太るのは簡単ですが痩せたい部位だけ痩せる事は難しいと知りました。

筋トレをして代謝をアップさせるのが一番の方法だと思うので、リバウンドに気をつけながら日々ボディメイクに励んでいます。

ストライクHMBの効果も気になるから試してみようかな。